足不出户就可以吃到香喷喷的烤红薯,赶紧学起来吧!

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楼主 2020-10-19 16:02:37
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秋冬季节红薯正是应季好食物


本草纲目记载红薯补虚乏
益气力、健脾胃、强肾阴


快来学学红薯的美味吃法吧!



烤红薯


想吃烤红薯又不想出门
只要家里有一个微波炉


就能足不出户吃到美味烤红薯

材料:红薯、卫生纸、微波炉

步骤一:将红薯洗干净以后放好备用。

步骤二:在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来,再喷一次水。

步骤三:将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦!简单又方便!



健康红薯片


薯片是非常不健康的零食
不妨用红薯来做红薯片


美味又健康,还能做减肥代餐零食

材料:红薯、梅子粉、烤箱或微波炉、油

步骤一:将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。

步骤二:喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

步骤三:在烤盘上涂上油,将红薯片放上去烤熟即可。




红薯酸奶


红薯酸奶是女性的最爱
口感绵密酸甜


通肠胃助消化

材料:红薯、酸奶、果干

步骤一:将煮熟的红薯去皮挖出来。

步骤二:搅拌成红薯蓉以后放在碗中备用。

步骤三:在碗中浇上准备好的酸奶,和果干就开吃吧!



红薯小丸子


红薯小丸子既能做甜品又能佐菜
是非常简单实用的一道小菜


口感酥软赶紧来试试!

材料:红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉

步骤一:把红薯打成红薯蓉。

步骤二:红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。

步骤三:用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。

步骤四:做好的丸子撒上椰蓉,入油锅炸熟即可!




红薯煎糕


煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱
加上红薯极高的营养价值


是不可缺少的球技美食!

材料:红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒

步骤一:将红薯煮熟打成红薯蓉。

步骤二:把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味,再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。

步骤三:然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟,出锅就可以享用了。编辑:樊金石


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