斑秃护理措施 6个斑秃的护理措施

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楼主 2019-04-14 14:01:45
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斑秃是一种常见的皮肤性疾病,它严重困扰着人们的身心健康,那么,在生活中到底都有斑秃疾病的护理措施呢?斑秃的预防措施又都有哪些呢?如果你还不知道,接下来小编就来给大家介绍一些这方面的知识。大家请看下文。

斑秃护理措施

1.缓解压力

首先,我们要找出引起斑秃的主要原因是什么,只有这样我们才能对症下药。斑秃的主要原因是由于压力的过大造成的。



很多的情况下患者会拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情,但事实上睾丸激素和二氢睾酮会对毛囊的特定部位产生不利影响。

这会导致毛干裸露出来,使其变得更细。当头发的直径收缩到一定程度,它就会完全停止生长。男性感觉有压力时,体内就会分泌更多雄性激素,导致更多头发脱落。

2.多吃坚果

其次,营养也要跟的上,像生活中大家可以多食用一些坚果。缺铁过多也会引起斑秃。人体体内缺铁,铁蛋白含量就会下降。铁蛋白是释放铁元素的主要成分。

铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期,导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品,有助于缓解斑秃。

3.不要染发

再次,斑秃还是跟经常性的染烫发有一定的关系,因为经常染发可引起斑秃。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子,导致头发干燥、脆弱,很容易断掉。

这种情况会使头发显得更细。研究显示,染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎,继而损伤头皮和毛囊。

4.不要用脱脂性强或碱性洗发剂

碱性太强的洗发水,容易使得头发干燥,严重的还会使头皮坏死。所以大家应选用一些对头皮和头发刺激性小的天然洗发剂,或依自己的发质选用。

其实预防斑秃的现象是很简单的,只要我们在平时的生活中,注意到护发的一些细节,比如说吃一些对预防斑秃有好处的食物,选择使用一些没有刺激性的洗发剂,注意保养自己的头发,都是可以避免斑秃的。

5.使用斑秃的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。

平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。

6.斑秃护理的饮食方法

具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。

斑秃预防措施

预防斑秃“帮手”一

尼龙梳子、头刷等均容易产生静电,所以避免用其梳头,这样会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,防斑秃;又能按摩头皮,促进血液循环。

预防斑秃“帮手”二

洗发时间不要间隔太长,洗头的间隔最是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

预防斑秃“帮手”三

洗发剂使用要适当。不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

预防斑秃“帮手”四

吸烟有害健康。吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。

预防斑秃“帮手”五

节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起斑秃。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏休息两日(即停止饮酒)。

预防斑秃“帮手”六

消除精神压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致斑秃,压抑的程度越深,斑秃的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,防斑秃,并充满生命力。

男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,斑秃的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

预防斑秃“帮手”七

烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使发丝大伤元气。

预防斑秃“帮手”八

多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的斑秃。

预防斑秃“帮手”九

空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为斑秃和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

预防斑秃“帮手”十

注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛,引起斑秃。所以应搞好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

防止斑秃的五个生活习惯

方法一:勤洗头及梳头

中医专家提示,每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

方法二:合理饮食很重要

对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:

1、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

方法三:适当运动,保证睡眠

运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

方法四:尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

方法五:饮食中避免和忌食下列食物

1、烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖,也会导致人体新陈代谢缓慢,进而秃顶。要避免后天性的秃顶,饮食宜以清淡为主。

总结:关于斑秃的一些常见的护理方法和一些预防的措施今天小编就先给大家介绍到这里,文章里给大家介绍的一些常见的护理方法主要是精神和饮食方面的介绍,所以大家在今后的生活中一定要注意这两方面的合理,以尽早康复。希望今天的介绍能给你带来帮助。

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斑秃(Alopeciaareata)是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常,无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢,可自行缓解和复发。若整个头皮毛发全部脱落,称全秃(alopeciatotalis);若全身所有毛发均脱落者,称普秃。 

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