便便总是粘马桶是大肠癌前兆?真相教你读懂肠道健康

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楼主 2022-08-02 08:13:27
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各种关于癌症的言论无所不在,让很多人不知道该怎么办才好。信吧,有疑虑;不信吧,好担心!毕竟命就一条,大家都怕死。不安中裹杂着惊疑、愤怒,总不能天天去医院检查有没有得癌症吧!

前不久就有网友说,在网上看到“便便粘在马桶上是患结肠癌的前兆”这样的流言,吓了赶紧回家观察一下自己的便便粘还是不粘(额,貌似有点口味重了)。这确实很让人恐慌,拉粑粑也怕是要哆嗦了。但是这是真的吗?


让我们科普一下。


首先,便便粘马桶是非常常见的一种现象;

其次,我们确实可以通过便便窥探自己的健康状况。

通过以下几个问题一起来慢慢解开谜题。


 1 

便便易粘马桶是身体亮红灯了吗?


1)可能吃了太多油腻高蛋白食物

如果发现便便粘马桶了,就回想一下你近期的饮食。是不是吃了太多荤菜,素菜吃少了?比如很喜欢吃红烧肉、鸡腿、烧烤等油腻食物以及各种甜食。



2)可能肠道功能紊乱了

导致胃肠道功能紊乱的因素有很多。简单来说,饮食是一方面。食物是否干净卫生、是否好消化,是不是对某种食物过敏等,都会影响便便的性状。


另一方面,环境和心理同样也会影响胃肠道功能。经常熬夜、容易发脾气、容易焦虑、不爱运动、饮食不规律,这些情况也会进一步加重肠胃负担。


3)可能有其他疾病诱发

比如湿邪入体导致脾虚湿盛 ,代谢失调、消化不良,影响了排便。


4)可能肠子真的病了

有人说便便粘马桶,是肠癌前兆,这不完全准确。


但反过来说,肠癌确实往往会有便便性状的改变。肠癌的早期症状之一就是便便不成形。如果你不仅有便便不成形、黏住马桶的情况,另外还伴有便中带血、腹痛,用手摸一下腹部还能感觉到有“包块”,体重下降等情况,那可就要当心了。这些症状综合起来,意味着患上大肠癌的可能性很高,建议一定要去作检查,排除特定疾病原因。


 2 

便便粘马桶 如何解决?

大部分情况下,便便粘马桶不是什么大问题,还有可能就是马桶本身的材质和设计,造成了“余孽”残留,所以,也不用为此太过焦虑。


1)一招避免尴尬

为了避免收拾起来麻烦或者尴尬,有个很简单的办法,上厕所前,铺张卫生纸在马桶壁上,这样轻轻松松冲走便便。 


2)高纤维饮食

多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。


3)大量饮水

尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。


4)食用产气蔬菜

适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。


5)食用果胶食品

食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。


6)规律作息,调整心态

保持作息规律,及时调整心态,睡眠充足不熬夜,学会释放压力。情绪好了,胃肠功能也能正常起来。


7)明确病因

如果连着好几次,都有便便粘马桶的情况,建议去消化内科咨询一下医生,必要时做下肠镜检查,明确一下原因。



 3 

大便粘连有哪些禁忌?

1) 禁食吃辛辣刺激的食物,

      少吃油腻、高蛋白食物。

2) 不要久坐久站。

3) 及时排便,不要憋、拖。



关于便便还有两个敏感问题……


便便时是蹲着好

还是坐着好?


 1 

蹲便

更利于排便,排便时间短


蹲着时,直肠肛门呈更垂直的状态,蹲着的人排便起来相对轻松些,排便时间也会减少。


但对于很多人来说,蹲的时间过长也容易出现腿麻、头晕等现象。而且对于老人、孕妇等人来说,蹲便相对会困难很多。


 2 

坐 便

相对舒适,排便时间容易拖得很长


不得不承认坐便确实舒服,对于有些人来说,厕所+手机就可以待上半个小时。


坐便会让你不知不觉地延长排便时间,从而有可能引起脱肛、加重痔疮等问题。而且坐便时,压力主要是在臀部,这样一来肛门周围的肌肉会牵拉直肠,使得你便便时更加费力。


长此以往,可能会引起肛裂和便秘现象,另一方面对于患有心脑血管疾病的病人来说,排便时用力也是引发该疾病的诱因之一哦。


总结

总体来说,蹲着排便更舒服,更健康。但是如果你更习惯坐便也没关系,因为相对于姿势来说,养成良好的排便习惯更重要一些。



便便总是很臭,

说明肠道有问题?

其实便便的气味是不能直接反映肠道的健康状况的,所以那些因为便便味道大而担心自己生病的人可以不用太过焦虑。

 

为什么有时候便便的味道会特别大呢?其实原因有很多,比如:


 1 

饮食原因

肉食、高蛋白食物吃得太多,这些食物会在分解过程中产生非常有味道的物质;某些带有特殊刺激性气味的食物吃得太多,比如洋葱、大蒜等,这些食物本来味道就比较大,然后再经过身体这么一加工,嗯......你想想......


 2 

便便在肠内积存的时间长

各种臭臭的物质都积攒起来了,排出来也会更臭。


 3 

疾病因素

便便过臭也有可能是肠道感染的征兆。比如,细菌性肠炎的便便往往有腥臭味,肠内异常发酵(消化不良)时,便便可能有股刺鼻的酸味。


所以,要想让便便不那么臭,还是要多吃水果蔬菜,并且努力养成规律的排便习惯。如果做了这些,还是每次排便都臭到受不了,建议大家可以去医院做进一步的检查哦。



每天晚八点

健康深呼吸


END

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