孩子拉不出粑粑这件事,你只会让孩子多吃青菜吗?

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楼主 2022-01-11 11:38:01
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很多的父母因为喂养不当,会发现孩子常常发生便秘的问题,便秘会严重影响到孩子的成长发育,同时还会给孩子带来痛苦,所以,很多家长咨询,在生活饮食上,我们应该如何做可以预防或者治疗孩子出现的便秘问题。

学龄前儿童年龄过小,最好不要通过药物来缓解孩子便秘的现象。那么,儿童便秘怎么调理好呢?在这里,小编就来教你几招,让你轻松调理孩子的便秘现象,一起来看看吧。

一、儿童便秘常见原因

1. 儿童正处在生长发育阶段,本身就容易产生内热,如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果,时间长了就可能造成消化功能下降,让食物过长时间滞留在肠道内,又生内热,两热相加,损伤体内津液,形成便秘。

2. 没有接受母乳喂养者, 饮食大多以牛奶、 糖类为主, 又没有注意添加有益排便的辅食, 常从婴儿期就产生便秘。

3. 幼儿期,若以市售精细软类儿童食品为主食者,便秘就更为严重。

4. 自幼溺爱,缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡,白天多睡者,最易发生便秘。另外,缺乏定时(尤其是晨起)排便者,也会发生便秘。

5. 婴儿便秘:由于婴儿膳食种类较局限,常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高,因此很容易发生便秘,婴儿便秘时,主要表现为每次排便时啼哭不休,甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理,造成恶性循环,加重便秘。

二、儿童便秘普通解决方法

儿童便秘的主要原因是由于儿童肠胃功能弱,需要用内外结合的方法,并通过耐心的治疗才能根除儿童便秘。

1.养成良好的饮食习惯和生活习惯

a) 鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜) 、水果(香蕉、梨) 、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水 (三岁以后可以吃)、菜粥。让孩子每天多吃疏菜和水果、香蕉、梨和苹果 , 增加谷类食物和纤维素食物性便秘即可治愈。

b) 忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量,因这些食物可以加重出现的小孩便秘。

c) 注意每天给小孩补充足量的水。

d) 养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩儿童胃液正常作用,有助于食物的消化。

e) 训练排便习惯:婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。

f) 注意保持口腔卫生。牙齿不好,儿童就会变得挑食、食欲不振,这也会影响他排便的能力。所以,平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外,也应定期(每 3 个月)带他到牙医诊所做检查。

2. 儿童便秘的物理疗法

1) 泡澡法:可每日在热水盆里泡数次,使放松直肠肌肉,使排便过程容易进行。

2) 家长可在儿科医师指导下选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛门,也可选用中药潘泻叶适量泡开水给孩子喂服。

3) 每次主餐后应让患儿去厕所坐便至少 10 分钟,在此期间患儿不一定排便,当然能排便最好。此外,指导孩子进行排便训练,增加腹内压的方法,如下压运动、吹气球。

3. 儿童便秘专家建议:

1) 便秘的药疗和食疗固然重要,但除去病因必不可少。必须做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食才能根治便秘。

2) 父母需根据上面提到的方法结合儿童的实际状况,不断的、耐心的加以调整。

3) 坚持儿童便秘不可能一下根除,这个过程有可能是几个月,甚至是半年,必须是量变到质变的过程。只有儿童肠道功能慢慢健全后,便秘才能彻底根除。

4) 婴儿的胃肠道神经调节不健全,胃肠功能发育不完善。切忌用药物通便,容易导致胃肠功能紊乱,发生腹泻等。便秘的预防从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯是防治便秘的关键。 

平时不吃或少吃 “上火”食物、如油炸和红烧食物以及肉类、蛋类、花生酱等,每天多喂开水。孩子应该摄入含食用纤维多的食物如蔬菜、水果和不引起便秘的食物。

 保持足够的水分摄入和不吃上火食品如饼干、 干鱼等辛辣食品等也很重要, 平时注意纠正挑食、偏食和吃零食的毛病。 还有个方法 , 就是每天早上喝一杯温开水 , 或者吃个香蕉 , 孩子大点每天坚持做仰卧起座 , 加强胃肠蠕动 , 效果较明显。

三、甜橙精油的作用

便秘是生活中较常见的疾病,特别对于婴幼儿这一类特殊的群体,更是倍受煎熬。其实,便秘对婴幼儿的危害还是很大的,便秘普通治疗方法一般都是要通过药物,但在治疗的同时我们还可以采用精油进行治疗便秘。

精油是取自于植物中的芳香油脂,而甜橙精油能有效解决便秘,因此对缓解婴幼儿便秘是非常安全且有益的。那么,关于甜橙精油的好处,你还知多少呢?

【应用历史】

其实,阿拉伯人最早将橙带到地中海区,或许早在一世纪时。但橙直到八世纪才供药用,当时摩尔人将南西班牙的一大部份,包括塞维尔变成广大的橙园。他们记载了如何为橙树防寒,以及喝橙花纯露或浸汁来舒缓便秘、消化不良。

阿拉伯人首先提到橙与各种橙油的医疗价值。法国人似乎到十六世纪左右才知道其价值,因为橙在过去乃是奇珍异品。法文起初称之为「pommes d’orange」,视为奢侈品,是圣诞节与新年的贵重礼物。

但到了十八世纪,橙即记载为药用,治疗癫痫、 忧郁症、气喘、绞痛、恶心、阵痛与各种神经疾病。

近代的勒克莱尔医师与摩利医师等人认为橙能健胃、抗痉挛、助消化,适用于胃炎、胀气、消化不良,是治便秘的圣品。橙也有助于免疫系统,是天然的淸血剂,为神经系统的镇定剂。

新鲜的甜橙具有多种有益健康的属性。它富含一种特别的生物类黄酮,有时称为维生素P,能强化微血管与血管系统,并含有大量的维生素B与C,后者是最为人知的健康要素,但果肉与果汁只含有25%的维生素C,外皮和内皮的含量较多。甜橙的天然糖份有益于运动员与糖尿病患。橙也含有钙、镁、磷、钾、钠、 硫、铜、铁、锌、溴与锰。

甜橙精油的价值正如生果一般高。此精油具有多种属性:肌肉与神经系统的滋补剂;适用于湿疹与皮肤炎,尤可美肤,帮助皮肤恢复靑春,抵抗皱纹可消除日晒后的皱纹,将甜橙精油配方轻轻按摩入皮肤,尤其是出现皱纹之处。最好在夜间用,它也能帮助你入睡。

【芳香疗法疗效】

甜橙精油对于紧张状态下的胃特别具安抚作用,能改善身体的小病痛,例如腹泻、便秘等。它还能刺激胆汁分泌,帮助消化脂肪,使胃口大开,因此节食时要小心使用。帮助身体吸收维他命C,藉此抵抗病毒感染,对感冒、支气管炎、发烧的状态均有助益。

帮助胶原形成,对身体组织的生长与修复有决定性的影响,再加上它有使人放松的属性,所以能有效舒解肌肉疼痛,重造健康的骨骼。改善焦虑导致的失眠,及血中过高的胆固醇。

可促进淋巴液流动,进而排除淋巴瘀塞,因而专门被用于调理淋巴和橘皮组织的问题。此外,还能强化免疫系统、抑制发炎,是流感季节时的最佳屛障。

四、甜橙精油的使用

【便秘】

甜橙精油5滴+甜杏仁油10毫升

用法:取8-10滴在腹部和胃部按摩。

功效:甜橙是优秀的养胃精油,可促进胆汁分泌,改善消化不良、便秘、胃酸过多等。饭前吸闻促进食欲,饭后吸闻可以帮助消化、分解脂肪。

【身体按摩】

将2滴甜橙精油+1滴柠檬精油+10ML基础油稀释混合后做全身按摩,可促进发汗,缓解肠胃不适,帮助肌肤排毒。

思妍丽香薰护理疗法】

将4滴甜橙精油+1滴薰衣草精油+1滴洋甘菊精油调和香薰或直接呼吸嗅闻,可舒缓情绪,放松心情没改善失眠、反胃油腻感。

【净化空气】

将3-5滴甜橙精油滴入30ml的纯净水中,用喷雾瓶分装,每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、让人心旷神怡。

其他用法:

美白补水:甜橙1 滴+ 玫瑰1 滴--睡前温敷。

帮助睡眠:甜橙3 滴+ 薰衣草1 滴+ 洋甘菊1 滴--熏香。

消化不良:甜橙3 滴+ 薄荷1 滴+ 甜杏仁油10 毫升--按摩腹部。

加速新陈代谢:甜橙3 滴+ 天竺葵3 滴+ 薰衣草2 滴--泡浴。

促进排毒:甜橙1 滴+ 柠檬1 滴--泡浴。

五、花本悦年终大回馈

花本悦坚守初心,一切为了孩子!把最天然、最有效、最安全的产品传遍中国每一个角落,让每一个孩子都能用到最好的产品!

因而,为了帮助父母更好地呵护孩子健康成长,花本悦决定年终大回馈,甜橙精油今晚下单仅需80元,原价200元!

(注:甜橙精油此优惠价格仅限今晚)

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六、注意事项

孕妇、哺乳期的婴儿和母亲,不建议用单方精油,再者部分单方精油有通经的作用,故经期慎用。

未经稀释绝不能直接涂于皮肤上。不宜直接接触眼睛和唇部。避免用于伤口。精油只能外用,如需内服,必须有注册芳香治疗师或医生的指示。

甘菊类精油不要在日光浴之前使用,容易产生雀斑。孕妇、高血压、低血压病患者,癫痫病患者、气喘病、肝肾功能不佳者、皮肤极度过敏者、婴儿和小孩,如要使用精油,必须小心选择。

初次使用精油时,浓度尽量低一点,适应后再慢慢酌量增加。如使用后引起敏感性皮肤不适,应立即停止使用。

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