【中医养生】三月养生月,市医院邀您关注中医养生

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楼主 2020-11-20 15:53:46
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三月为 “国医养生月”,密山市人民医院保健科与您一起了解“国医”。“国医”即“中医”, 习近平总书记曾说过:“中医药学是中国古代科学的瑰宝,也是打开中华文明宝库的钥匙”。


随着生活水平的提高,全民保健意识的增强,中医也以其不可替代的优势重新进入人们的视线。

中医养生以培养生机、

预防疾病、争取健康长寿为目的。

三月份是早春季节,

气候的主要特点为气温逐渐回升,

时寒时暖,雨雪交加,

容易引起各类呼吸道疾病,

中医告诉您“六要预防养生法”

1保暖防寒

2晚睡早起

3慎避风邪

4精神愉快

5勤于运动

6防病保健



中医科
01

饮食调养很关键

1摄取足够的无机盐和维生素

2选择食用清淡食物,春季养生要特别注重养肝、护肝

3在中餐或晚餐中多食益气补血、健脾胃、易吸收的保健粥

4增甘少酸,宜吃山药、红枣等性味平和的食物

5多吃蔬菜,反季节的蔬菜尽量少食

6多吃水果,增强抵抗力



保健科   苗 杰



密山市人民医院

关注国粹、关注中医、

关注您的身体健康。



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