健康总感觉便便没拉干净,这是啥毛病?

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楼主 2020-11-20 16:36:13
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习惯了蹲坑的时候看看报纸玩玩手机,时间是过的快了,可是很多人却发现,自己每次蹲完坑后觉得没排尽的感觉越来越频繁,到底是为什么呢?

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蹲坑时间长,让直肠粘膜变松


蹲坑时间越长,这种“我还有货!”的感觉越强烈,这时,你的便意可能不是真的便意,只是直肠粘膜松弛、垂下来了而已。


本来用力拉就会让肚子里的压力增大,再加上我们处于一种蹲坐的姿势,在重力的影响下,更容易让直肠的粘膜和肌肉层分离,从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂(一般情况下,粘膜在站起身后就会自动缩回去),给你一种“我还能拉!”的错觉。

痔疮干扰,直肠产生错觉

当直肠里有几十到100ml粪便时,就会产生便意;但等便便排完了,直肠末端有一个内痔占着地儿(,磨蹭着直肠的内壁,就会让直肠产生一种“我还有!我还要拉!”的错觉,如果这个时候还坚持蹲在厕所,拉出来的很可能不是便便,而是痔疮……

况且,长时间蹲厕所,会让肛周血液循环不畅、血液淤积,直肠静脉充血,造成直肠静脉曲张,加重痔疮的情况。

结肠炎症刺激敏感

蛛丝马迹:拉不干净的同时,发现表面带着粘液,有时候有鲜血丝,每天都要拉很多次。

结肠有炎症的时候,结肠、直肠内壁处于敏感状态,即使只有一点便便,也会让我们产生便意;况且“带病工作”的结肠,很难彻底地回收里的水分,原本会被压缩成20ml,现在只能被压缩成50ml,太大,肠子就会一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所。

真的出现这种状况,最好去医院做一个肠镜检查,看看自己到底是不是得了结肠炎。


掌握3招,轻松利落拉干净

1

    

提肛锻炼肌肉

经常主动做“收缩菊花”的动作,能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。

2

    控制蹲坑时间

正常情况下,如果蹲厕所10分钟还没拉完,就说明再蹲也拉不出啥了,只会带来腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂……先提上裤子,歇歇再拉吧。

3

    

忌辛辣久坐

有痔疮的人最好不要喝酒、吃辣、久坐,在痔疮只有蚕豆粒大小的时候赶快涂药,可以让它变小;如果痔疮已经非常大,还很容易在嗯嗯时掉出来,还是赶紧去医院看看吧。


小提醒

大多数人“便便没排干净”的感觉,都只是因为蹲得时间太长了,但如果排便出现了鲜血或者粘液的话,请把这个问题当成一件正事儿,去医院做个检查哦。



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