便便粘马桶竟是它在作怪?千万别忽视!3招摆平湿气隐患

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楼主 2019-05-14 04:07:52
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南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊认为,大便粘马桶,总也冲不净,恐是大肠癌前兆”的说法有点过于危言耸听,但大便冲不净确实能反映出一定的健康问题,不宜忽视





粪便为何会在马桶上?

人们通过排便能促进身体的代谢,排便的好坏对身体有非常大的影响,粪便能折射健康。人们食用的食物,一部分被身体消化吸收,另一部分则会形成废弃物,由肠道进行分解、排出体外,特别是食用的食物杂、多时,排便会更多。


很多人排便后发现粪便会马桶,而且排便也不痛快,有排不尽的感觉。中医认为,这种情况是湿重导致的,如果在此基础上粪便味道还很臭,则是湿热所致。同时,会有舌苔偏黄、舌质偏大、消化不良等情况出现。大便冲不掉竟是癌症征兆?看专家支招!文中,小编就为大家做过详细的解读(猛戳标题即可阅读)。


湿,多缘于脾虚。脾虚会产生湿浊,湿浊下排就会导致大便腻。


中医认为,脾脏主运化,是消化器官。当食物经过胃的接收、腐熟(将食物糜化)之后,就进入到脾。健康的脾吸收食物中的精微(营养物质),将其输送到身体的其它部位,将糟粕排出体外。健康的脾脏是可以适应湿邪的,但比较虚弱的脾脏就会加重,没有能力输送食物的精微,吸收不了的精微就变成湿浊(没用的东西),造成大便滞。尤其是在夏季,因脾喜燥恶湿,而夏季温度高、雨水多易产生湿邪,所以脾脏在夏季最难过。




粪便为何在马桶上着冲不走?


除了外界环境对人体的影响,产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯,比如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等,这些都会损伤脾胃脾胃主管食物的消化和体内水液代谢。脾胃受伤,运化功能就打折扣,此时再大鱼大肉地胡吃海塞,只会生湿助热,日久形成瘀滞,化而成热。那究竟为何粪便在马桶上粘着冲不走?


过多食用油腻食物:油腻食物确实非常美味,但是,当你过多食用油腻食物,会造成代谢出现困难,严重的时候,会造成湿热的发生。


过多食用辛辣食物:辛辣食物食用过多也会造成排便不畅,影响到身体调节,在生活中,辛辣食物吃多了,甚至会造成便秘的发生。




日常如何调理体内湿热?


祛除体内湿热,要注重日常的调理。那么到底该如何调理?


饮食:多食用祛湿食材


在日常生活中,多喝水、吃新鲜的瓜果蔬菜对调节身体是非常有益的。多喝水能促进身体调节,对胃肠蠕动很有效;瓜果蔬菜中的膳食纤维含量更多,也能促进肠胃的蠕动,避免肠道发生堵塞。同时,还应多补充祛湿的食材,如薏米、莲子、芡实等,这些食物具有健脾祛湿的作用,能避免身体湿气聚集,从而可以保健、调节身体。


推荐:

薏冬汤健脾祛湿


薏米味甘性微寒,具有健脾补肺、清热利湿的作用;冬瓜味甘性凉,能润肺生津、清胃热、利小便、消除水肿。两者搭配,不但健脾祛湿,还可美容养颜。


具体做法如下:

1、薏米提前浸泡约5个小时;

2、在锅中加入适量清水,大火煮开后改小火,煮至薏米熟烂,汤水变白;

3、随后放入冬瓜片,大火煮开后改中火再煮5分钟,最后加盐即成。




鲫鱼汤滋补脾胃虚弱


对于用食物排湿,建议大家喝鲫鱼汤,鱼汤不仅味道鲜美而且非常有营养鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用


具体做法如下:

1、一定要选新鲜的鲫鱼,洗净处理;

2、先用油两面煎黄,然后加入开水猛火煲汤,直到将鱼汤煮成白色乳状;

3、随后加入各种调味料,即可出锅。




花叶茶疗调理法


长期过量饮酒会导致酒精性肝病,这类人多为湿热体质。大家介绍一款调理湿热体质的茶疗方:大青叶12克,金银花10克,茵陈10克,甘草3克。所有材料加400毫升水,煮沸约5分钟即可饮用。


金银花味甘性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用;大青叶清热解毒,茵陈清湿热、退黄疸。此方还有助于辅助治疗流行性感冒,建议在中医师指导下适当服用。




穴位: 按揉曲池清热利湿


曲池穴清热利湿、增强脾功能


屈肘时,肘弯横纹尽头处就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴,每次1-3分钟,每日1-2次,可以起到清热利湿、增强脾功能的作用。




中医认为,人体之中由于正气不足,就会导致身体抵抗力下降,一些湿邪就会入侵我们的身体,导致生病。所以说,想要令身体恢复健康,那么就需要去除体内的湿气。而针灸是我国传统的中医治病手段,具有很好的治病效果。下面就推荐3个艾灸去湿气的穴位给大家:


腹:灸命门穴调气血


命门穴,腰部后正中线上第二腰椎棘突下凹陷处。不仅是人体的长寿大穴,也是益肾壮阳的要穴。艾灸命门穴可强肾固本,治疗女性虚寒性月经不、习惯性流产等。用手指搓擦命门及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾每天锻炼10分钟,可提高御寒能力。




腿:灸丰隆穴祛痰湿


丰隆穴有祛湿涤痰的作用,是化痰第一穴,有“痰多宜向丰隆寻”的说法。


丰隆位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处,是足阳明胃经上的穴位,脾胃相表里,丰隆为胃经上的络穴,有联络脾胃气血的作用,使劲按压,每天3-5分钟,使脾气升胃气降,将中焦枢纽运转开。




脚:灸解溪穴除水肿


广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授介绍,解溪穴为足阳明胃经的“经穴”,穴性属火。足阳明经脉、经别循行经过鼻、面颊、口齿、咽喉等部。当胃火亢盛、阳明积热,邪热上攻会循经上扰清窍,出现鼻出血、鹅口疮、齿痛、咽喉疼痛等症状。此时,刺激解溪穴能清降上攻之胃火,热退毒消,从而起到清利口咽、消肿止痛的作用。


解溪穴还可以恢复受损关节。但前提是必须在排除骨折和脱位的情况下,24小时后可自我按摩解溪穴及压痛点,以达到疏经通络、活血化淤、舒筋活络的作用,利于受损关节的恢复。




上述三个穴位,按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸头部后灸四肢、先灸上部后灸下部的顺序施灸。让患者取合适体位,使用艾条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。每个穴位灸15—20分钟或皮肤出现红晕为宜。每日灸1-2次,一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈,如作为保健可长期施灸。


运动:促进肠道能力


科学合理的运动,也能促进肠道能力,养成运动的好习惯对保健身体非常有益,希望大家多加重视,跑步、羽毛球、瑜伽这些常见的运动方式都能进行锻炼。




河南省中医院肝胆脾胃病科副主任李鲜提醒大家,正常的大便应该是一天一次,排便很通畅,时间很短,1-2分钟就能结束。解出的大便很成形,一冲马桶就能把大便冲下去,不会粘在马桶壁上。健康的大便长30厘米,直径3厘米,盘起来正好是一个半圆形,甚至能透出淡淡的香气。如果一个人解出的大便很臭,经常粘到马桶壁上,就是消化系统有疾病的表现。知道了大便粘马桶是怎么回事要赶快治哦,以免引发更严重的疾病!


本文综合:三九养生堂、北京晚报、360常识网、大河健康报、39健康网、家庭医生在线、健康时报、羊城晚报、凤凰健康

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