你一定做错了的口腔护理流程!

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楼主 2020-01-13 13:24:52
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85%的人患有口腔疾病这一残酷的事实证明:大多数人的日常护理都做得不到位。

要减少口腔疾病,最重要的就是做好口腔日常保健,这一方面主要有三个要素需要注意:


一、掌握牙齿状况

定期检查牙齿,每一年或者半年至少去一次到牙科诊所,检查牙齿,清除牙结石、牙菌斑。让专业牙医为你的口腔卫生把关,是预防龋齿和牙周病最有效的方法。


二、正确刷牙方法

很多上班族都有这样的困扰:明明早晚都刷了牙,为什么牙齿还是蛀不停?

其实,早晚刷牙之外,刷牙还要其他的讲究。

医生建议,你要把握“黄金十分钟”原则,吃完东西10分钟内立即漱口,避免食物残渣在口中产生酸性物质,才能有效降低蛀牙几率。

现代人工作忙碌,大部分都没有时间条件吃完东西后立即清洁牙齿。

若吃完东西后,不方便立即漱口,小编建议你咀嚼无糖口香糖。

这样不仅不会产生热量和导致蛀牙的酸性物质,还可以刺激唾液分泌,加强唾液流量和流动速率,清除牙面酸化和糖化食物残渣,中和口中酸性。对于口腔卫生及牙齿保健来说,非常方便有效。

另外,刷牙一定要“面面俱到”!所有暴露于口腔中的牙齿面地方都该刷到。

即,前牙要刷内外两个牙面,后牙要刷里外和咬合面三个牙面,最后一个牙还包括最远中面。

牙齿最容易被遗忘的角落是:下前牙的舌侧面,上下后牙的除了咬合面的另外牙面。

你可千万要刷仔细,不要有所遗漏哦。


三、慎选洁牙、护牙工具

优质的刷牙工具:电动牙刷。

电动牙刷比手动清洁效率高,声波型电动牙刷可以通过声波级别的震动击碎牙菌斑,有效去除牙齿表面的牙渍,是很好用的牙齿保健工具。

优质的辅助工具:牙线、舌苔刮除器、漱口水等。

牙线棒可以清理出塞在牙缝中难以清理的食物残渣或牙菌斑等。舌苔刷可以清洁舌头上的细菌污渍。漱口水可以消灭口腔残留细菌。

这几种口腔清洁工具最优质的搭配顺序是:舌苔刷刷舌头——电动牙刷刷牙——牙线清理牙缝——漱口水灭菌

刷牙必须要一天早晚两次。其他的话,一天一次就可以了。

这个护理流程你做对了吗?

(上述图片部分来自百度搜索,侵权立删)


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